今日はインドのお祭りの為、会社休みこの間体重測ったら一ヶ月で5キロ減ってた そんなんだから体力の劣化が激しい今日はインドアラン8キロ補給にラッシーマンゴー味 想像より微妙…パイナップル味最強！ 休みだけど仕事 日本との急遽ミーティングだって 資料…
土曜日の仕事後歓迎会の食事が揚げ物だらけで胃の調子悪すぎ また吐きそうな予感から休日スタート 朝恒例の妹との英会話レッスン 最近別の話して英会話30分くらいだけど…今日はインドの街中へ 道中はラクダの群れ発見 飼ってるやつですね〜そんなこんなで街…
体調はだいぶ回復朝は株が爆上がりしちょっぴり利益が出る ビビって早い段階で利確してしまいました ホールドしておけばな〜って軽く後悔 でも金儲け目的じゃないので、あくまでスポンサー業しかしインドの雨は激しい このあとすぐ止んで速攻路面が乾く今日…
体調悪すぎ 原因不明、会社は午前中休んで病院へ 検査の結果異常なしが、アパートで休んでいると吐いた😅 なんだか胃が活動を停止していたらしい 原因不明でこんなことあるとさらに精神的にキツイでも悪いことばかりではなく ツタンカーメンカラーのバッタを見…
先日、会社でコロナ陽性者が出たため、会社から外出自粛の圧力が...その為、 英会話、仕事とランニング10kとエアロバイク20kで本日終了なのだが、 このご時世に対してあまりにもブラック臭が強いので新たなビジネスを考えてみる とりあえずノートにやってみ…
仕事が全然回らず、やっと少し落ち着いたので八百屋へ バナナ1kg 60ルピーだいたい100円くらいかな いうほど安くないそして前に買っておいた サフラン味のラッシーをいただく 味はなんとも言えない ただ美味くはない いらんことすんなって感じかなそして会社…
今週は仕事でイッパイイッパイ 毎日外は雨降ればこんな感じ ただ休みはしっかり楽しもうと 会社のインド人スタッフに教えてもらった近場のカレー屋さんを開拓 パニールティッカドライ 味無したんぱく質の塊のチーズみたいなやつをスパイスに漬け込んで焼いた…
ついに見つけた ダークファンタジー！ このシリーズのお菓子がインドで一番うまい気がする チョコレートフィルってタイプが見つかるといいな〜そして腸内環境を整えるラッシー生活に新たなフレーバー パイナップル味！これは普通に美味い また見つけたら買っ…
本日2回目の休日 朝、妹との英会話と愚痴言って やはりこれから英語話せて外資系の会社に転職がいいという話に まだ今の会社7ヶ月なんだけど… 組織的な闇を感じたこの頃それは置いておいて近隣散策へ 現地のモールでなんとかSIMカードGET！ 現地のIDカードな…
今は雨季の為、道路がよく陥没する 土地柄、水はけ悪いし、 排水システムなんてないので仕方がない 問題は道路が傷んで走れなくなるってこと となると逆走する😅
本日は週一回の休日折角インドに来たので観光へ 目指すはRani Ki Vavという世界遺産アパートを9:00に出発 道のりはひたすらこんな感じ 黒バージョン 白バージョン 途中に街を抜け 別の観光地に寄り道Sun temple 太陽を祀る寺らしい 作りがとても細かい歩いて…
基本土曜も出勤 週6勤務は少しずつダメージが… そして早く帰りたいときに限ってトラブル多発そんなときはティーブレイク 休憩時間は温かいチャイとスナック ここのチャイは生姜感は薄く クソ甘い紅茶のホットになります暑い中、熱いチャイを飲むのは理解でき…
だいぶ生活に慣れてきた 仕事よ立ちっぱなしと拘束時間には未だになれず今日は小さなヤモリを見つけました！ 虫食ってくれるからそのまま放置そして夜飯にマンゴー やはり美味いね また手に入れられれば買っておこう😁
腸内環境を整えるためにラッシー 安心のAmul製 日本で言う明治みたいな感じかな 20ルピーするのでたまに飲む程度
本日は朝飯にたんぱく質を取るため卵を使用 ウ○コ付き😅 生は怖いのでスクランブルエッグに 黄身が白っぽい 味付けはバターと塩のみ 味はちょい臭いくらい 一個8ルピー13円くらいかな、ここは物価ほぼ変わらず 日本の卵は質もいいし安い！ なかなか手に入らん…
水分取らず、刺激物に気をつけ一日で腹痛を治す 今日から昼飯を食堂のインドメシに変更し節約生活 美味くはないが、食べれなくもない エネルギーですそしてなんとマンゴーゲット もう雨季なので、シーズンは終わっている為、おそらくラストチャンス！ 一個40…
インド生活も一週間が経ちましたとりあえず野菜やジュースを手に入れられる場所を見つけ、生活基盤が整ってきた 仕事の方はこれからさらに過酷になると思われる クソ熱い中ほぼ立ちっぱなし唯一の休み日曜日に近所を散策 500m先のモールっぽいところまで散歩…
今日はクソ暑い😵身体の水分が抜ける 筋肉痛の回復が遅い 食べる気にないでも計算するとエネルギーが全然足りないランニングマシーン使って走りたいけど、まず生活を整えないと死ぬ💀とりあえずマッサージを念入りに これめっちゃ筋肉に効きます 45ルピー 日本で…
時差ボケの3時起床でスタート（日本では4時半起きです）そこからダラダラと荷物の整理を開始 終わってから自重筋トレ開始 本当はランニングしたかったけど、外が6時になっても暗く、犬が怖いのでやめとく スクワットガッツリやってから出社 仕事は暑いは水分…
ネットが繋がらなくて 一日遅れの投稿いや〜色々とありました 日本からデリーは人も少なくて快適 映画見ようと思ったら、面白そうなものがなく ずっと将棋やってましたね笑 そして初級にすら勝てずイライラ 飯は普通の機内食 問題はここから… 入国審査がアホ…
今日はインドへの移動日 朝3時起きで風呂入って、最終準備の確認 平日なので混む時間に乗りたくなくて早めの出発ただ身体が重い。精神的なやつもあるかな 歩いて駅まで行って4時半の電車に乗る 電車ってこんな朝からやってるんですね〜大変だ成田空港第2ター…
本日午前の部はチャリ 今日は独りで、Addictのポジション出しに必要なものを確認しておく2代目Addict30エンデュランスモデル 2018年に会社の先輩にインドで購入させた フレームサイズxs Scottの対応サイズとしては160〜170cmらしい 身長180cmなのでステムと…
66.0キロ 10.4%今日はチャリのグループライド クソ暑い中、ジェラート食べに藤沢へ 飯田牧場ってところで住宅地の中にありました ジェラートは身体に染みわたる ただジェラートの写真は取り忘れその後、小田急藤沢本町の近くで昼食 ラーメンはじめってところ…
体重測るの忘れた今日で冷蔵庫から肉が消えた あとはウィンナー2本とたまご3個、長芋100g、ご飯200g、バター、牛乳そこに鍋の残り 予定通り、土曜日には冷蔵庫の電源を消せそう 今日のイベントは ①川崎にPCRの検査を受ける ②ヤマト運輸にスーツケースを一つ…
67.2キロ 体脂肪率11.7%インド出張まであと4日 今日は予防接種と荷造りがメイン朝ワークマンに作業用ゴーグルを買いにランニング ワークマンって朝7時からやっているんですね！ラッキー時間あるから髪切りに行って、そこから新横浜に予防接種を受けに これで…
67.6キロ 体脂肪率13.4%昨日の食事量、運動量から見て想定内インド出張まで今日入れて5日 冷蔵庫の残り物処理中 まあ3ヶ月だけですけど、気分的に冷蔵庫の電源落としたい今日は早出なので朝は筋トレのみ 出張と引き継ぎ業務で帰りが遅くなる 結果、夜は何も…
67.3キロ 体脂肪率12.8%インド出張まで今日入れて6日 少しずつ荷物の準備を進める ほぼトレーニング関係🤣 今朝は身体が重すぎて運動出来ず、筋トレのみ 仕事で嵌って夜も何も出来ず 明日は早出なので早めに寝ますこの生活が続くとヤバイぞ
67.5キロ 体脂肪率11.1%体重が減らなくなってきたが、腹周りの肉はまだあり 膝の調子が良くなってきたので距離伸ばそうかな朝ラン5.0k 5:24/k 331kcal夜 疲労感が酷すぎて軽くローラー台で脚を回す英会話3回目インド出張まであと一週間、冷蔵庫の食料が全然…
体重67.0k 体脂肪率13.0%昨日の疲労感で動けず、昼から行動 3台の自転車の掃除とメンテIzalcoは雨の中走ったので注油からのdi2のワイヤー交換で入院Orduはハンドルから異音が出て来たのでバラしたらステムのボルトがゆるゆるでした このバイクは色んなところ…
66.5キロ 体脂肪率12.7%朝飯プロテイン、バナナ 昼飯しらす丼 夜飯ステーキ、プロテインチャリ 伊豆イチチャレンジ失敗 どしゃぶりで心折れた😭自転車新たにGETした整備から始めよう！ SCOTT ADICT30サイズはSなのでポジション出しにパーツ買わなければ😆
