6/20

67.5キロ 体脂肪率11.1%

体重が減らなくなってきたが、腹周りの肉はまだあり
膝の調子が良くなってきたので距離伸ばそうかな

朝ラン5.0k 5:24/k 331kcal

夜
疲労感が酷すぎて軽くローラー台で脚を回す

英会話3回目

インド出張まであと一週間、冷蔵庫の食料が全然減らない😫
今日からさつまいもをおやつとして食べていく😅