体重67.0k 体脂肪率13.0%昨日の疲労感で動けず、昼から行動 3台の自転車の掃除とメンテIzalcoは雨の中走ったので注油からのdi2のワイヤー交換で入院Orduはハンドルから異音が出て来たのでバラしたらステムのボルトがゆるゆるでした このバイクは色んなところ…

66.5キロ 体脂肪率12.7%朝飯プロテイン、バナナ 昼飯しらす丼 夜飯ステーキ、プロテインチャリ 伊豆イチチャレンジ失敗 どしゃぶりで心折れた😭自転車新たにGETした整備から始めよう！ SCOTT ADICT30サイズはSなのでポジション出しにパーツ買わなければ😆