6/22

67.6キロ 体脂肪率13.4%

昨日の食事量、運動量から見て想定内

インド出張まで今日入れて5日
冷蔵庫の残り物処理中
まあ3ヶ月だけですけど、気分的に冷蔵庫の電源落としたい😅

今日は早出なので朝は筋トレのみ
出張と引き継ぎ業務で帰りが遅くなる
結果、夜は何もせず😞

明日は有休だけど、予防接種のあとパスポート取りに出社
憂鬱です😑