10/13 遠征2日目
朝から転職準備してから
宿で朝から爆食😆
本日は福島県磐梯吾妻スカイラインのチャリ
道の駅つちゆで車停めて左回り
出発から天気微妙だなーと思いながらスタート
案の定霧が濃い
天気が保ったのはここまで
ここからは雨で何も見えないし、寒いしパンクはするわで苦行😩
なんとかスカイラインを終え四季の里という施設で
ジンギスカン食って身体を温める（クーポン使って30円ランチ）
そこから最後の坂、途中土湯温泉でプリン2個と紅茶のセレブなセットを注文（クーポン使って500円）😁
戻って
本日65キロ 1200mup
この天気ならこれで充分😵
本日の宿は白石温泉薬師の湯
飯がボリューム多いし、全てうまい（写真なし）
普通の人食えんだろ🤣
施設は古いけどすごい良かった
また来たいね、今度は天気がいい日に！
10/12 遠征
今日からまた遠征
今回は9年会っていない母親に会いに山形へ
ただダイレクトは睡魔に勝てないので刻んで行くことに
(車の運転は一日300キロが限界、何度も死にかけたことあり😴)
まず朝から寝坊
平日割で4時までに高速乗りたかったが、出発5:30😅
まあ前日が悪すぎましたね
まずは栃木県！日光
無料駐車場に車停めてサイクリング
100キロ 2300m upのアップダウン
大笹牧場で補給して霧降高原回って
最後東照宮の写真撮り、水羊羹買って戻るコース
天気はくもりで寒いし、景色はよく見えなかったけど面白かった
今度は天気がいい時に行きたいな〜
戻り次第、車で二本松市へ
途中上河内のサービスエリアで餃子食って
睡魔と戦いながらなんとか本日の宿へ
その後一眠りして夜中独り風呂
平日日光最高😁
10/11
静岡遠征で食べまくった結果
体重が4キロ戻る😅64.0キロ、体脂肪率14.2%
このままではマズイと食べまくりながらも脂には気をつけることに
本日のメニュー
・宮ヶ瀬サイクリング
Addictのポジション出し
シートポスト変えたらえげつない落差に
あとはステムの延長も必要そう
ついでに近所のパン屋を開拓！今回は微妙でした😑
・歯医者
親知らずの角度が悪いということで抜く前の下地作り
次は二週間後、歯医者って予約いっぱいですごいな〜
・親に会いに町田へ
静岡土産を渡しに。遅めの昼飯はそばのウエスト
初めて行ったけど美味い
無料なので3玉に変更して増量👍
・友人に会いに高円寺へ
高円寺も初めて行ったが、オシャレだけど通りから路地はいるとすぐ住宅街と不思議な街だな〜と散策
やきとりとラーメン食いながら飲み会
近況や人生について話ししました、すごい参考になるな〜と
帰りは電車で爆睡からの徒歩40分
普通に日を跨いでしまった笑
明日から遠征だから4時に出たいんだけどなー
起きた時間で判断だな
10/5休み
今日も休み😅
本当は乗鞍に自転車旅の予定でしたが天気が悪いのでキャンセル
とりあえず朝ラン
久々の実走はキツイ、ここでも劣化を感じる
その後体重測定
59.8キロ 8.5%おそらく水分が抜けただけ
ただ60キロ切るのはだいぶヤバい（180cm）
My fitness pal ってアプリでPFCバランス見ながら食ってるけど、カロリーが全く追いつかない😭
明日から旅行なのでちまちまと補給していこう！
まあこのあとローラー台で脚をほぐして
またカロリーを消費…
さらに予定より早くaddict用のシートポスト届く
中華カーボン400mm 3000円😁
これでポジション出しがてら近場を散歩
明日の朝から静岡です
