今日も休み 本当は乗鞍に自転車旅の予定でしたが天気が悪いのでキャンセル とりあえず朝ラン 久々の実走はキツイ、ここでも劣化を感じる その後体重測定 59.8キロ 8.5%おそらく水分が抜けただけ ただ60キロ切るのはだいぶヤバい（180cm） My fitness pal っ…