体重68.5k 体脂肪率14.4%（食後） 朝飯バナナ、肉まん、ゆで卵、プロテイン 昼飯なし 夜飯しゃぶ葉 食べ放題朝 室内チャリ 164w 9.8k 331cal親と妹が来たので外食 そろそろ本格的に食事制限せねば
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