本日 体重67.4キロ 体脂肪12.1%昨日の富士ヒルクライムタイム 1:19:45 来年目標1:15:00切り朝飯しゃぶしゃぶ、プロテイン 昼飯カツ煮 夜飯会社の飲み会 焼肉筋トレ 腹 腕 チャリコメント 明日からの追い込む
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